年保玉则（年宝叶什则），位于青海省久治县索呼日麻乡境内，与四川阿坝县接壤，年保主峰终年织雪，有面积约5平方公里的高原冰川，海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神功般陡峭的山岩使年保披上了一道神密的面纱，年保神话般的天地是三果洛的发祥地，带你走进格萨尔王的世界，让您能领略到神话的魅力。
年保的山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白雾，来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般落入人间。
第一天：成都—都江堰—米亚罗—红原—阿坝县，宿：阿坝金鼓宾馆或同级宾馆
早由成都出发，沿途观赏川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光，来到著名的红叶风景区—米亚罗，一路游览美景，以杂古脑河的潺潺流水为伴，穿越全国海拨最高的——鹧鹄山隧道（4448米）乘车经过刷经寺，然后翻过长江、黄河两大浙江省系的分水岭——查真梁子，眼前是一望无际的大草原，可以在草原上骑马驰骋，晚抵阿坝县。
第二天：阿坝县—久治—年宝玉则—阿坝，宿：同上
早餐后乘车前往青海省，进入青海果洛藏族自治州久治县境，抵达久治县城。观天外陨石堆，有硕大的天外陨石堆积点缀在草原、山间和河流之间，据当地民间传说来自天外巨石。从何而来，对于许多人来说是个谜。
年宝玉则景区内有360个大小冰川湖泊，旅游资源极为丰富，品质高，综合性强。主要以地质足迹景观为特色，即地质内外营力共同作用形成的冰川景观和高山多层次自然生态系统。包括现代冰川、大冰瀑布、悬泉、瀑布群、古冰川遗迹、典型的构造剖面、磨西面古地震遗迹和火山遗迹等。是唯一可以驻足观赏的冰川旅游圣地。年宝玉则主峰冰川属典型的海洋性冰川群，保存完好的第四纪冰川遗迹，完整典型的多样性很强的高山生态系统的组合，以及处在青藏高原东缘向盆地过渡的特殊地理位置。傍晚乘车返回阿坝县城。
第三天：阿坝县藏传文化观光一日游，宿：同上
朗依寺是阿坝县建立最早、规模最大的本波教寺院。寺内大经堂的横梁上，各种姿态的仙女雕像十分动人。其它神殿的立柱、横梁上，有精雕细刻的法轮、华盖、宝幢、海螺、宝珠、吉祥结、玉瓶、凤鸟、孔雀、龙、狮、虎、马等。还有鹏首狮足的双翼狮、螺身的鳌鱼、顶着水獭头的金鱼......令人叹为观止。
格尔登寺是藏传佛教寺院，已经有130多年的历史。是甘南郎木寺的分寺，但其规模就比郎木寺大得多了。因地处格尔登沟而被称为格尔登寺院，寺院的建筑气势宏伟，充满浓郁的佛教文化色彩，现在已经被列为国家重点保护单位。
下午可自行在阿坝县城观光，体验当地民风民俗。
第四天：阿坝—九曲黄河第一弯—若尔盖，宿：若尔盖大藏阳光酒店当地最好
早起乘车前往九曲黄河第一湾。九曲黄河第一湾位于若尔盖县热尔唐克乡藏寺旁。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河。黄河第一湾地势平坦，河面宽阔，水流舒缓，蜿蜒曲折的河水分割出无数的河洲、小岛，水鸟栖息于河畔，间或有渔舟横渡。白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然之悠远博大。玛尔莫塘草坝紧邻黄河，与甘肃省玛曲县相望，海拔3400米。草原地势平坦，水草丰茂，白河弯弯曲曲穿行其间，与九曲黄河第一湾景区相傍。
第五天：若尔盖—热尔大坝—花湖—郎木寺，宿：郎木寺仁青宾馆或同级当地较好
早餐后前往热尔大坝“草原碧海“——花湖胜景。热尔大坝一马平川，其中有3个相邻的天然海子：最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖居中。花湖水面300余亩，顺着原木铺就的水中栈桥，可以从草原走到湖中的露亭上去。湖上不见船影，空阔的湖面波光粼粼，惟黄鸭、黑颈鹤、鱼鸥成群栖于湖畔，旱獭、野兔，鹰鹫穿行湖岸林间。
后乘车前往四川、甘肃二省交界——郎木寺。郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县辖下的一个小乡镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江“，如果按藏文意译叫”白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸就属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔着小溪相互守望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。
第六天：郎木寺—唐克—瓦切—川主寺，宿：川主寺阳光或同级宾馆
早起后告别茫茫的草原乘车途经唐克、瓦切乡一路欣赏沿途风景。傍晚抵达川主寺入住宾馆。全程大部分分柏油路，郎木寺—唐克为碎石路。
第七天：川主寺—茂县—都江堰—成都
早起后乘车返回成都沿途观赏川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光，经茂县、都江堰返回成都，结束愉快旅程。全程均为柏油马路。
服务项目及标准：
1、交通：根据不同人数安排不同旅游车，均有正规旅游牌照车；
2、用餐：全程用餐6早13正；
3、门票：年宝玉则、朗依寺、格尔登寺、九曲黄河第一弯、花湖景点门票；
4、导游：我公司根据一定的人数安排优秀导游或司机兼导游；
5、保险：旅行社责任险、赠送旅游意外险；
6、其他：赠送高原健身氧1瓶。
费用不含：
1、到达成都往返交通费用、到达成都当晚住宿费用。
2、全程用餐酒水、购物、骑马以及其它自娱自乐项目。
单独包团用车：
根据不同人数安排不同旅游车，均有正规旅游牌照车（单独包团我公司绝不会使用金杯车以免影响旅途的舒适度）：
2—4人 包团：越野车或瑞风商务车或同级车辆；
4—8人 包团：现代瑞风商务车或三菱风行或同级车辆；
9—15人包团：福特全顺旅游车或依维柯或同级旅游辆。
