|
时下，很多人喜欢涮火锅，可是你知道涮火锅的顺序是有讲究的吗？最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
果汁饮料
含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
碳酸饮料
虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料
如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
酒类
吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。 |
| 相关说明 |
| 本网为信息宣传性站，重在为旅游爱者提供更多的旅游信息，本网除旅游线路信息由四川省中国青年旅行社提供以外,其他大部分信息大部份图片及文字资料来源均由来源于互联网和网友提供，仅作宣传景区用，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负，由于无法一一联系真实作者及版权拥有者，如有冒犯或侵权，请及时至电网站管理员，我们将按照相关规定处理，如果您是文章或图片的原作者，请查看这里>>。 |
|
